Die Fünf Tibeter® sind leicht zu erlernende Körperübungen, die von jedem Menschen, egal welchen Alters, durchgeführt und der Fitness und Beweglichkeit jedes Einzelnen angepasst werden können.
Die fünf Riten sind eine Kombination von Bewegung, bewusster Atmung und körperlich und geistiger Achtsamkeit. Sie aktivieren und harmonisieren den Fluss unserer Lebensenergie – die Grundlage für ganzheitliche Gesundheit, Vitalität, körperlich, geistig, seelisches Wohlbefinden und Gelassenheit bis ins hohe Alter. Während dieser Übungen wird unser Körper mit frischer Energie versorgt, alle Muskeln, Sehnen und Bänder werden aktiviert, die Hormonausschüttung unseres endokrinen Drüsensystems angeregt und unser Immunsystem gestärkt.
Die Fünf Tibeter® sind Wege, die uns wieder nach innen führen, zu unserem ureigenen Wesenskern. Sie unterstützen uns, wieder gesünder, lebendiger und bewusster zu werden. Sie sind der Schlüssel zu uns selbst und zu unserer Mitwelt. Sie fördern die Langlebigkeit des Körpers, die Kraft des Herzens und die Klarheit des Geistes.
Damit ermöglichen sie uns, hektische Zeiten leichter, besser, sinnvoller zu nutzen und zu bewältigen. Sie führen uns zu mehr Selbsterkenntnis und Freude, fördern unser Selbstbewusstsein und unsere Zufriedenheit.
Buche deine persönliche Einzelstunde mit mir, um die Fünf Tibeter® ganz auf deine Bedürfnisse abzustimmen. Ob du Anfänger oder erfahrener Praktizierender bist – lass uns gemeinsam deinen individuellen Weg zu mehr Flexibilität und Vitalität gestalten.
Sei dabei, wenn wir gemeinsam die fließenden Bewegungen praktizieren, um Energie zu tanken und die Balance von Körper und Geist zu harmonisieren. Freu dich auf eine bewegende Reise zu mehr Energie und innerer Balance!
